Ich möchte mit meinem letzten Hockeybuch in erster Linie Trainer, Lehrer und Sportstudenten erreichen. Neben einer Einführung in die Grundtechniken und verschiedener Abwehrtechniken des Torwarts, präsentiere ich eine Vielfalt von Übungs- und Spielreihen für den Torwart. Die Techniken sind leicht nachvollziehbar beschrieben und werden mit textergänzenden Zeichnungen (von mir selbst gezeichnet) erläutert. Methodisch sind die lustbetonten Übungs- und Spielreihen so aufgebaut, dass der Torwart möglichst frühzeitig mit seinen verantwortungsvollen Aufgaben spielerisch vertraut gemacht wird.
Torwart - Techniken
Kicken: Innenrist-Kick
Innenrist-Kick im Rutschen
Der Innenrist-Kick
Der Torwart steht locker auf dem Fußballen mit leicht nach vorne gebeugtem Oberkörper. Dabei sind die Knie leicht angewinkelt damit das Gleichgewicht stabilisiert wird. Im Moment des Kickens befindet sich das Standbein neben dem Ball. In der Ausholphase wird das Schwungbein aus der Hüfte heraus locker nach hinten geführt und schwingt in Bewegungsrichtung mit einer Auswärtsdrehung des Fußes durch. Die Spitze des Standbeins zeigt dabei in Spielrichtung. Der Ball wird mit dem mittleren bzw. hinteren Teil des Kickers mit dem Innenrist getroffen, dabei befindet sich der Oberkörper über dem Ball. Nach dem Treffen des Balles schwingt das Schwungbein locker durch.
Übungsreihe zum Innenrist-Kick mit Slalom
Der Torwart läuft mit dem Ball um aufgebaute Hindernisse (Hütchen, Medizinbälle,Sprung- kästen, Bänke, Matten, Stäbe, Keulen). Einmal mit dem linken und einmal mit dem rechten Fuß, ohne dabei ein Hindernis zu berühren.
Übung zum Innenrist-Kick in Kreisaufstellung
Diese Übung nennt man „Halte den Kreis frei“. Mehrere Spieler stehen außerhalb eines Kreises, indessen Mitte sich der Torwart, mit einer Vielzahl auf verschiedenen Positionen verteilten Bällen, befindet. Autgabe des Torwarts ist es bei diesem Spiel, mit dem Innenrist-Kick den Kreis ballfrei zu halten. Die Außenspieler müssen die Bälle holen und dribbelnd die Bälle im Kreis ablegen, sie dürfen nicht in den Kreis geschossen werden.
Übungsreihe zum Innenrist-Kick im Rutschen
Jeweils recht und links neben das Tor werden zwei auf die Seite gelegte Langbänke aufgestellt. Jeweils 6 – 9m von jeder Bank entfernt, befindet sich ein Spieler (oder eine Gruppe) mit mehreren Bällen. Die Spieler schießen abwechseln flach gegen die Bänke. Der Torwart hat die Aufgabe, die von den Bänken zurückprallenden Bälle mit einem Innenrist-Kick im Rutschen nach außen zu kicken. Der Torwart nimmt nach jedem Kick, jeweils am anderen Torpfosten, wieder die Grundstellung ein, um sich auf den nächsten Ball einstellen können.
Weitere Abwehr-Techniken des Torwarts
Helmabwehr, Oberkörperabwehr, Handschuhabwehr, Schlägerabwehr, Schienenabwehr und die Kombinierte Abwehr.
Schlägerabwehr
Bei dieser Übung werden zunächst mindestens 5 Bälle an verschiedenen Positionen am Schusskreis platziert. Der Torwart nimmt die Grundstellung am Torpfosten ein. Ein Spieler hebt oder schlenzt die ersten 5 Bälle hintereinander in Richtung Tor. Der Torwart wehrt diese mit dem Schläger ab und leitet sie nach außen weg. Der Spieler läuft dann zur mittleren Position und schießt erneut in Richtung Tor. Anschließend läuft er zur dritten Position.
Kombinierte Abwehr
Abwehrübung mit abgefälschten Bällen
Mehrere Gymnastikstäbe liegen parallel zur Torlinie verteilt vor dem Tor. Es ist dabei darauf zu achten, dass zwischen den Stäben keine Lücken entstehen. Der Spieler steht am Schusskreis frontal zum Tor und schießt die Bälle scharf und flach auf das Tor. Der Torwart nimmt die Grundstellung im Tor ein. Die geschossenen Bälle treffen auf die liegende Stäbe und werden von diesen abgefälscht. Durch die Richtungsveränderung der Bälle bleibt dem Torwart wenig Zeit sich auf die Situation einzustellen. Er muss blitzschnell reagieren um den Ball abzuwehren. Dabei muss er selbst entscheiden, mit welcher Abwehrtechnik er den Ball abfängt.
Abwehrübung mit zwei Zuspielern
Die Spieler stehen hintereinander in zwei Gruppen, jeweils rechts und links am Spielfeldrand, ihrem Zuspieler gegenüber. Der linke Zuspieler passt den Ball dem ersten ihm entgegenlaufenden Spieler zu. Nach der Ballannahme erfolgt ein Schuss mit einer beliebigen Technik auf das Tor. Der Zuspieler läuft auf die Startposition des Spielers und der Spieler übernimmt die Aufgabe des Zuspielers. Der Torwart wehrt den Schuss ab und wechselt durch Nachstellschritte zu seiner neuen Position im anderen Tor. Währenddessen läuft der Spieler auf der rechten Seite los, nimmt den zugepassten Steilpass an und schießt auf das Tor. Auch auf der rechten Seite tauscht der Spieler die Aufgabe mit dem Zuspieler.
Mini-Hockey mit Zielschiessen
